• 冬野菜のみそ汁
• さつまいものギリシャヨーグルトかけ
• 小松菜とえのきのナムル
• かぼちゃのスープ煮(カレー風味)
• タコ飯
• くんせいさきいかときゅうりの七味マヨネーズ和え
• 彩り鮮やかな常備菜じゃが芋とピーマンのきんぴら
• 野菜のおやき
• キャベツと梅干のサラダ
• ◇ブロッコリーとクリームチーズのクルミ入りサラダ

◇印は広報おおがわら「かんたん！健康クッキング」掲載
☆印は広報おおがわら「ベジfullキッチン」掲載
◎印はヘルスメイトおおがわらのおすすめメニュー