• 春雨ときゅうりのサラダ
• 生わかめとちくわの炒め
• 彩りきんぴら
• アスパラの炒め和え
• 新たまねぎのかつおぶしかけ
• かぼちゃと小豆のスープ
• 春キャベツの卵とじ
• はんぺんのえびチリ風
• 生あげのタコ焼き風
• 冬野菜のみそ汁

◇印は広報おおがわら「かんたん！健康クッキング」掲載
☆印は広報おおがわら「ベジfullキッチン」掲載
◎印はヘルスメイトおおがわらのおすすめメニュー