- ◇なめ茸と梅干しでサッパリ納豆オムレツ
- ◇青菜入り蒸しパン
- ◇にんじんの明太子炒め
- ◇ツナとかぼちゃのチヂミ
- ◇アスパラガスの豚バラ肉巻き
- ◇いんげん入り肉じゃが
- ◇ピーマンとみょうがのサラダ
- ◇さば缶の梅しそ春巻き
- ◇コーンミルクプリン
- ◇豆腐チャンプルー
◇印は広報おおがわら「かんたん!健康クッキング」掲載 ☆印は広報おおがわら「ベジfullキッチン」掲載 ◎印はヘルスメイトおおがわらのおすすめメニュー
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