• ◇豚肉の香り炒め
• ◇ゆで卵とクルミの炒め物
• ◇切り干し大根のサラダ
• ◇ミルクきんぴら
• ◎豆腐とコーンのチャンプル風
• ◇豆腐ステーキ
• ◇ほうれん草の白和え
• ◇キャベツのドレッシング漬け
• ◇高野豆腐のベーコン巻
• ◇豆乳汁

◇印は広報おおがわら「かんたん！健康クッキング」掲載
☆印は広報おおがわら「ベジfullキッチン」掲載
◎印はヘルスメイトおおがわらのおすすめメニュー