健康遊具設置ポイント

ウォーキングの途中に、公園に設置してある健康遊具でストレッチや運動をしましょう。
普段使わない筋肉を鍛えてみてはいかがですか。

公園別健康遊具一覧

西桜1号公園

ふみ板ストレッチ写真「け」 ふみ板ストレッチ

3種類の高さを使ってストレッチ。
自分に合うふみ板に片足をのせて簡単にストレッチが楽しめます。


末広公園

脇ストレッチベンチ写真「け」 脇ストレッチベンチ

脇のストレッチができる一人掛けのベンチ。腕と腰の柔軟性を高めて関節可動域を広げます。簡単な運動により、血流改善につなげると共に、ウォーミングアップやクールダウン効果もあります。


中島公園

脇ストレッチベンチ写真「け」 ふみ板ストレッチ

3種類の高さを使ってストレッチ。
自分に合うふみ板に片足をのせて簡単にストレッチが楽しめます。


背のばしベンチ写真「け」 背のばしベンチ

背筋を伸ばして、つぼ押しも。
背筋のストレッチが二人並んで楽しめる、二人がけのベンチです。右の座席にストレッチ時には、マッサージのできる突起を設けています。


広表1号公園

フィットコンビ写真「け」 フィットコンビ

さまざまな運動が出来る複合タイプの健康遊具です。


ビームラン 写真「け」 ビームラン 

瞬発力やリズム感を鍛える。 横方向にジャンプし、ビームを飛び越しながらリズムよく進みましょう。


シットアップ写真「け」 シットアップ

ベンチに仰向けになり足をバーにひっかけ腹筋運動が行えます。


広表2号公園

上体のばし写真「け」 上体のばし

背筋を伸ばしたり、腕立て伏せ運動ができます。


前屈台 写真「け」 前屈台 

前屈運動ができます。


背のばしベンチ写真「け」 背のばしベンチ

座って休みながらカーブに沿ってもたれることで背筋を伸ばすことができます。 また立ったままでも背筋を伸ばすことができます。


広表3号公園

じわじわ前屈写真「け」 じわじわ前屈

体を前方に倒す前屈運動ができます。足かけに足を乗せ膝をまっすぐに伸ばし、目盛盤に沿って体を前傾させていきます。


足つぼ歩道写真「け」 足つぼ歩道 

足の裏にあるツボを刺激します。


ツイストボード写真「け」 ツイストボード

腰ひねり、体ひねりなど、普段使わない筋肉を伸ばすストレッチをできます。